Успокаивающие травы

Прежде всего, помним, что симптомы отличаются и, соответственно, травы используем разные. Что говориться «по месту».
Если у Вас беспокойное состояние, ощущение тревоги, рекомендуем следующее.
Ромашка, мелисса, душица. У первой заготавливаем цветы, у остальных побеги целиком. Готовим отвар и принимаем, лучше на ночь, но можно и несколько раз в день. Однако такой прием должен быть непродолжителен. Будьте осторожны, если подвержены аллергии. Незнакомый настой принимайте в малом количестве, чтобы убедиться, что он не вызывает у Вас аллергической реакции.
Более легкое действие оказывают настои иван-чая и тысячелистника (листья и цветоносы).
Хорошее средство – вересковый чай. Заготавливаем концы веток с цветами.
Можно готовить в смеси друг с другом.
Хорошее успокаивающее действие оказывает настой на шишках хмеля.
Если у Вас состояние тревоги сопровождается бессонницей, можно рекомендовать настои мяты перечной (листья) и валерианы (корни). Валериана обладает более сильным действием. Но следует помнить, что ее нельзя применять длительное время. Впрочем, это общее правило: все хорошо в меру.
При сильном возбуждении (некоторая истеричность), принимайте настой пустырника. Заготавливаем побеги вместе с цветами.
А вот еще способ борьбы с бессонницей. Набиваете в подушку (или кладете под нее) шишки хмеля, мяту, душицу. Многим помогает. При этом действие более легкое, чем при приеме внутрь.